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Wed, October 30, 2024

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00:00 Category: Bayerischer Bauernverband - KV Nürnberger Land[00:00-23:59] Wirbelsäulengymnastik zur Vorbeugung von Haltungsschäden (cont.)
Description:

Durch gymnastische Übungen speziell für die Wirbelsäule (z. B. isometrische und isotonische Übungen, Dehn-, Streck-, Kräftigungs- und Lockerungsübungen, Atem- und Entspannungsübungen) werden Haltungs- und Wirbelsäulenleiden vorgebeugt, bzw. bestehende Beschwerden gelindert. In diesem Kurs erlernen sie einfache Übungen, die Sie auch eigenverantwortlich zu Hause durchführen können.

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